发表日期
2007-02-14
健康开讲——让我们活出高质量
来源:健康报 编辑:花椒 阅读:
健康开讲——让我们活出高质量
世界卫生组织的研究结果显示：
个人的健康和寿命有60％取决于自己，15％取决于遗传，10％取决于社会因素，8％取决于医疗条件，7％取决于气候的影响。
面对紧张的现代生活，人们在心理方面应该做到“三良好”：
1． 良好的个性：心地善良，乐观处世，为人谦和，正直无私，情绪稳定。
2． 良好的处世能力：观察事物客观现实，有良好的自控能力，能较好的适应复杂环境变化。
3． 良好的人际关系：助人为乐，与人为善，心情舒畅，人际关系好。
美国心理健康10标准
1． 充分的安全感
2． 充分了解自己，并能恰当估计自己的能力
3． 生活目标切合实际
4． 补脱离周围现实环境
5． 能保持人格的完整与和谐
6． 善于从经验中学习
7． 能保持良好的人际关系
8． 能适度宣泄和控制情绪
9． 在符合团体利益的前提下发挥个性
10． 在不违背社会规范的前提下，适当满足个人基本需求
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