克服饥饿感——糖尿病小知识五
控制饮食后，很多糖尿病患者常常感到饥饿难忍，甚至因为无法忍受而放弃饮食治疗。对此，您首先应明确：
饥饿感使糖尿病的一种症状，经过治疗，病情改善后，饥饿感也会随之减轻。
刚开始饮食治疗，食量比原来明显减少，胃肠道可能会不适应，但是适应几天后饥饿感就会慢慢减轻。
如果仍感饥饿，不妨采取以下措施，或许会有帮助：
多吃低热量、高容积的食品，如西红柿、黄瓜、大白菜等。
少量多餐，将正餐的主食匀出一小部分作为加餐，加餐时可选用低热能食物，如蔬菜、鸡蛋清、脱脂牛奶等。
选用粗杂粮代替精细粮，可以产生更强的饱腹感。
少吃盐，将口味变清淡，可能降低过于旺盛的食欲。
吃饭速度放慢，真正做到细嚼慢咽。

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