时代是前进的。在前进的过程中，很多新事物会出现，同样多的旧事物会消失或被取代。但是，逐渐消失的并不一定是不好的。生活的压力、理想和快节奏逼迫我们不得不放弃一些好的东西。这里面，就有健康习惯。

　　PK之最——【早睡早起】

　　早睡早起的好习惯是从儿时就被当作教条灌输给我们的，可是它也是消失得最彻底的一个健康习惯。丰富多彩的夜生活的诱惑，让都市人不知不觉地沉迷。紧张的白昼工作，又让人们不想过早的进入，晚起晚睡对这样一种心态进行了最好的诠释。