音乐的养生保健之效已为世人所公认。音乐不仅是情绪的调节剂，而且还具有良好的治疗作用。
　　音乐的养生康复之效在我国古代早有记载。古籍《礼记》中提到“乐者心之动’，“乐者德之华”，“乐者音之所由生也，其本在人心之感于物也”。《管子•内业篇》中更明确提出“止怒莫如诗，去忧莫如乐”，司马迁在《史记•乐书》中云：“音乐者，所以动荡血脉，通流精神”，清代名医吴尚先说：“看花解闷，听曲消愁，有胜于药者。”中医典籍《黄帝内经》中记载：“东方生风……在音为角；南方生热，……在音为徵；中央生湿，……在音为宫；西方生燥，在音为商；北方生寒，……在音为羽”。根据五行制化原则，宫商角徵羽之间存在着相生相克关系，利用这种生克关系就可以很好地调节情绪，愉悦性情，治病延年。
　　当人们处在优雅悦耳的音乐环境中，可以改善神经系统、心血管系统、内分泌系统和消化系统的功能，促使人体分泌一种有利于身体健康的活性物质，提高应急能力和机体抵抗力。　　　
　　不同的曲调能够使人产生不同的情绪感受。一般来说，Ｃ调：纯洁，果敢，沉毅，虔诚；D调：热烈；Ｆ调：柔和，丰富，热情，和悦，阴沉，悲哀，神秘；G调：真挚，平静，谐趣，忧愁;A调：自信，希望，柔情，伤感；B调：勇敢，豪爽，骄傲，悲哀，恬静。
　　现代社会生活节奏快，处于亚健康状态的人们，应当随时随地利用音乐，来达到心理和谐和恢复身体健康的目的。