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 发表日期
2006-09-01

中国传统起居养生法—居室结构(二)

来源:保健医苑  编辑:花椒  阅读:

中国传统起居养生法—居室结构(二)

  居室结构,通常是指居室内部结构的分布情况。

  居室朝向:就我国的地理位置而言,房屋的朝向一般以坐北朝南为佳,既具有“冬暖夏凉”的优点,还有利于室内采光、通风及温度、湿度的调节。有人认为,朝阳的房间有利于胃肠疾病的康复,并对防治骨质疏松症有益;背阴的房间有利于高血压病的康复,而东、西房间则是神经衰弱患者较为理想的康复环境。

  居室空间:居室空间大小应合理,太大不利于采光和保暖,也不利于温度和湿度的调节;太小则不利于空气的流通。居室高度以2.6~3米为宜;居室面积可根据家庭经济状况灵活掌握,一般家庭的客厅面积以25~30平方米,餐厅面积15平方米左右,卧室面积以10~15平方米为宜。为了室内的采光条件和空气流通,窗户与居室面积的比例不应小于1:5,否则不利于人体的健康。

  居室安排:近年来,城市居室的内部结构已逐渐向大客厅小卧室的方向发展。大客厅为全家人共同生活和接待客人的场所,应具有大众化的特点,以宽敞、明亮、优雅、大方为主。卧室为家庭成员的个人生活空间,应突出个体化的特点,可根据个人爱好进行装饰,以舒适安静为宜。居室的房间要根据房间的使用功能而进行合理地安排,寝室应选择居室面积相对较小,安静、舒适的房间;书房则应选择向阳、宽敞明亮、清静典雅的房间。

  居室布置:应根据个人爱好,以实用为主,尽量简洁大方,朴实典雅,切忌豪华而不实用。居室墙壁的色调对人体的情绪有一定的调节作用,淡蓝或淡绿色为冷色调,给人以清新、宁静、安详的感觉,具有缓解情绪,调节血压的作用,较适用于精神紧张或患有高血压或失眠症的人;淡橙(红)及淡黄色为暖色调,给人以温暖、兴奋、热烈的感觉;一般情况下,客厅以暖色调为主,而卧室以冷色调为主,并根据主人爱好而适当调整。室内家具的摆放要合理,特别是老年人的居室,门槛应取消,地板须防滑,床要稳固。


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