存放在衣柜己久的短裙是不是从来就没穿过，一直是“遮遮掩掩”的生活！抑或是明明就没有严重肥胖问题，可是一双曲线极差腿，始终令你时时打消想要展露腿部魅力的念头？在一次又一次期待或幻灭间，总令人无法不适时地放弃抢救美腿的计划，可是你知道吗？多数导致失败的成因，皆是来自于错误的方法，所以给自己再一次机会吧！起身加入此次变身大作战，让你能够轻松找回傲人美腿，自信开心过生活。

　　女性的生理构造与男性不尽相同，极容易在腹部、大腿和臀部积存较多的脂肪，若再碰上个人饮食不当、缺乏运动等后天因素，便会诱发脂肪局部大量囤积或产生橘皮组织。最速效方法仍以抽脂整型为主，但是倘若你不喜欢这种借助外力的方法，那么不妨从饮食控制和勤做按摩、运动着手吧！平常要避免食用高热量、高脂肪的食物，多摄取蔬菜、水果等高纤维食品，多做运动增加身体活动量等守则，都是专家们备为推祟的做法。可是如果你真的没有多余的时间，能够好好执行美体计划，那么建议你可以利用简易的沐浴法，来达到消耗脂肪、热量，增加身体新陈代谢的效果。具体做法是以高于体温2--3度的水温进行泡澡，每天至少要泡15分钟以上，如果在浴池内滴入老姜汤汁，亦可帮助消耗热量。

　　久站或久坐一整天，回到家后双腿水肿得疼痛不己，这是许多上班族女性的通病，而导致水肿的成因，主要是来自于体内水分代谢不佳，以及摄取高盐份的食物。想要改善腿部水肿，除了可借增加日常活动量的方式外，还要改变重口味的饮食习惯。此外，每天摄取至少5000CC的水分，更是解决水肿现象的不二法门，很多女性总会误以为，身体会水肿是跟水喝得太多有关，但事实上水分是维持人体循环代谢必备的物质，水分摄取量越是不足，身体代谢的速度就会越慢，当然水肿现象就会更加严重。

　　无论怎么努力站直，两只腿就是没法站成一直线，这种源于骨骼的问题，困扰着许多女性，尤其当骨骼移位后，会压迫到周围的神经和血管，更会加重循环机能运行不佳。腿型出现歪斜现象，主要是因长期姿势不正确，有一种在日本己经风行多年的另类塑型法，即是利用一种具有弹性的绳，每天缠绕在腿型外扩的部位，然后双手扶住椅背，身体向下蹲，直至大小腿呈45度角后还原，即可达到改变腿型的目的，但此种方式需持续数个月才会显现效果。

　　明明腿部曲线完美到令人羡艳，可是一双腿就是粗糙没有光泽，或是膝盖部分黑黑的布满皱纹，这些都会让你在穿上清凉衣物时，显现美中不足的缺憾。

　　从每天沐浴开始，使用较温和润泽的沐浴产品，增加身体肌肤的滋润感做起。沐浴后搽上润肤乳液，并每周为腿部肌肤进行彻底地去角质工作，尤其是膝盖、脚踝等有皱折的部位，除可有效改善腿部肌肤缺乏光泽、粗糙的问题外，柔亮肤质更有助于产生视觉上的修饰效果。