长出烦人的痘痘，通常是自己贪图美食而造成，那么想要彻底的消灭痘痘就得从根本解决，什么该吃，什么少吃，才能全面的消减痘痘的症状呢？

　1.【消痘小妙方】少吃高热量高脂肪和刺激性食物

　　少吃动物性脂肪、红肉(牛、猪、羊)，少吃油炸食物、高热量及高脂肪食物啦，也不要吃辣和刺激性食物，当然巧克力、花生糖、汽水、可乐等含糖食物和饮料最好要有节制的吃，否则吃越多，痘痘就长越多。

　　2.【消痘小妙方】多喝水、多吃新鲜的蔬菜水果、糙米和全谷类食物。

　　水果中的奇异果、柠檬、苹果、柑橘、草莓等水果含有丰富的维他命A、C、E等成分，可以帮助你维持肌肤的容光焕发。多吃菠菜、胡萝卜、芹菜、芦笋，多喝绿茶、牛奶、优酪乳，也都能让肌肤水嫩嫩。